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          老年人身心健康新標準
          發布日期:2019年08月28日     點擊次數: 4204      作者:孔憲德      來源: 本站原創

          老年人身心健康新標準

           世界衛生組織提出人體健康新標準,它包括肌體和精神的健康狀況,肌體健康用五快來衡量,精神健康用三良為標準。

           五快的標準是:

            一、吃得快:進食時有很好的胃口,能快速吃完一餐又不挑食,樣樣可口,這證明內臟功能正常,消化能力強,牙床堅固鋒利。

           二、瀉得快:有便意時,能很快排泄大小便,且感覺十分輕松自如,這說明消化良好,腸道功能很好。

            三、睡得快:上床很快熟睡,且睡得深,醒后精神爽,頭腦清新,說明中樞神經系統興奮,抑制功能協調,內臟無病理。

            四、說得快:語言表達正確,說話流利,表示頭腦清楚,思維敏捷,中氣充足,心臟功能正常。

            五、走得快:行走自如,轉動敏捷,跨步有力,證明精力充沛旺盛,雙腿足輕松有力。

            六、良好的個性:性格溫和,意志堅強,感情豐富,且有坦蕩胸懷與豁達的心境。

            七、良好的處事能力:看問題客觀現實,自我控制力強,適應復雜的社會環境,保持良好的情緒和平衡的心理。

            八、良好的人際關系,能助人為樂,不斤斤計較,善待周圍的人群,搞好關系。

           


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